ANKSİYETE

anksiyete

Anksiyete hayatımızda aslında yer edinen ve bir parçamız olan “ Geleceğim nasıl olacak, mesleğim ne olacak, hayatımı nasıl bir düzene koyacağım … “ vb. sorular neredeyse hemen hemen hepimizin kendimize olan vazgeçilmez sorularımızdır. Ve bunlardan dolayı da yazımızda Anksiyete’nin ne olduğunu, tedavisini, ilaçlarını, anksiyete testini ve anksiyete belirtilerini detaylı bir şekilde ele aldık.  

Anksiyete Nedir ?

Anksiyete, en basit tanımıyla gelecek hakkındaki kaygı bozukluğudur. Anksiyete Bozukluğun’da içinde bulunduğu durumla uygun olmayan endişe ve kaygı durumu söz konusudur. Birey hayatında endişeli ve kaygılı olabilir ve bu çok normal bir durumdur: yalnız kişi bu kaygı ve endişeyi üst seviyelere taşıyacak ve ilerletecek olursa bu bir psikolojik rahatsızlık olan Anksiyete’ye sebep olabilmektedir. Halk arasında evhamlı olarak bilinen Anksiyete Bozukluğu şiddetli korku ve olağanüstü panik duygu hissi olarak da tanımlanabilmektedir.

anksiyete-bozukluğu-belirtileri

Anksiyete Bozukluğu Belirtileri

  • Panik, huzursuzluk, artan korku ve endişe ( En bariz belirti � )
  • Kötü bir şey olacakmış gibi hissetme
  • Taşikardi ( Kalp ritminde bozukluk )
  • Çevreden kopmak, kaçmak istemek
  • Konsantre olamamak
  • Hızlı nefes alıp vermek
  • Titremeye, sallanmaya başlamak
  • Mide problemleri, hazımsızlık
  • Kendini zayıf güçsüz görme
  • Terleme
  • Umutsuz hissetmek
  • Toplum içinde konuşmaktan ve yemek yemekten çekinmek
  • Üzüntülü durumlara yoğunlaşmak

Anksiyete Podcast

Dinlemeyi tavsiye edenler için…

Anksiyete Bozukluğu Tedavileri

Anksiyete Psikoterapi:

Psikoterapi, kişinin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümüne bakan tekniklerin genel adıdır diyebiliriz. Psikoterapi’de ilk bireyin anksiyete boyutuna, diğer psikolojik bozulmalarla ilişkisinin olup olmadığına, hangi davranış biçiminde aktif olduğuna bakar. Psikoterapi size yaşadığınız zorluklarla yani Anksiyete belirtilerinden biriyle ya da bir kaçıyla yaşadığınız zorluk ve sıkıntılarla ilgili iç görü kazandırır. Amaç davranışlarınızda değişiklikler yaparak motivasyonunuzu arttırmayı ve yaşadığınız zorlukları sizinle beraber çözüm bulabilmektir.

Anksiyete Bilişsel Davranışçı Terapi ( BDT ):

BDT’de asıl amaç kişinin şikayeti olan durumun altında yatan düşünce patentlerin farkına varmasını sağlar. Bu tedavi yönteminde sizdeki panik atağı ve olumsuz düşünceleri nasıl olumluya çevirebileceğinizi ve bir endişe durumuyla karşı karşıya geldiğinizde nasıl bir yöntem sunacağınıza kılavuzluk yapar.

anksiyete-ilaçları

Anksiyete İlaç Tedavisi:

Anksiyete Bozukluğu tedavisinde birçok ilaçtan faydalanılabilir. Bunlar:

  • Benzodiazepin                                             
  • Uyku ilaçları
  • Buspiron
  • Alprazolam
  • Diazepam
  • Lorazepam
  • Bromazepam
  • Clorazepate olarak söylenebilir ve bu ilaçların hepsi kaygı bozukluğu için ilaç reçetelerine yazılabilmektedir.

Anksiyete Testi

İnsanların kaygılı ya da endişeli oldukları zamanlarda testte bazı belirtiler verilir. Bu test anksiyete semptomlarının şiddetini ölçmek için hazırlanmış ve türkçe standartizasyonu yapılmış bilimsel bir materyaldir. Teşhisten çok tarama amaçlı kullanılan bir ölçüm aracı olarak işlev gören Beck Anksiyete Testi, endişeli ve endişesiz ya da kaygılı ve kaygısız gruplar arasında ayrım yapar. Beck Anksiyete Testi, bedensel ve bulgusal bulgulara ilişkin soruların yer aldığı 21 maddeden oluşan ve 0 – 3 arası puanlanan likert tipi bir ölçektir. Toplam puan aralığı 0 – 63 olan Anksiyete Testi :

0-8 puan = Normal düzeyde anksiyete
8– 15 puan = Hafif düzeyde anksiyete
16-25 puan = Orta düzeyde anksiyete
26-63 puan = Şiddetli düzeyde anksiyete olarak değerlendirilmeye alınır.

AYRICA GÖZ AT

MASAL TERAPİSİ

BİPOLAR BOZUKLUK

OYUN TERAPİSİ

DÖVMENİN PSİKOLOJİSİ

Alan Baddeley’in Çok Bileşenli Çalışma Belleği Modeli

9 thoughts on “ANKSİYETE

  • Aralık 7, 2020 tarihinde, saat 9:10 pm
    Permalink

    Gerçekten çok başarılı 👏🏻

    Yanıtla
    • Aralık 8, 2020 tarihinde, saat 2:31 pm
      Permalink

      Çok teşekkürler beğenmenize sevindim.😊

      Yanıtla
  • Aralık 7, 2020 tarihinde, saat 9:52 pm
    Permalink

    Kasım bey, sizi öncelikle canı gönülden tebrik ediyorum. Bu gün çevremize baktığımızda bu konunun örnekleryle karşlamamak mümkün değil. Hele hele bu pandemi sürecinde insanların alemine dahada çok yer edinen bu konuyu, böyle düzenli ve bilimsel olarak bize aktardığın için çok çok teşekkürler.

    Yanıtla
    • Aralık 8, 2020 tarihinde, saat 2:37 pm
      Permalink

      Öncelikle bu değerli yorumunuzdan dolayı teşekkürler İslam Bey,
      Evet gerçekten günümüz zamanında sosyal hayattan olsun, ekonomik durumdan olsun anksiyete fazlasıyla insanlarımızda mevcut … bir nebze de olsa katkı sağlayabildiysim siz degerli insanlara ne mutlu bana … 😊

      Yanıtla
  • Aralık 24, 2020 tarihinde, saat 2:26 am
    Permalink

    Cok basarili gercekten emeginize saglik

    Yanıtla
  • Aralık 24, 2020 tarihinde, saat 9:04 pm
    Permalink

    Çok teşekkür ederim beğenmenize sevindim, katkı sağlayabildiysem ne mutlu bana🍀

    Yanıtla
  • Geri bildirim: BİPOLAR BOZUKLUK | TANIMI, TEDAVİSİ VE İLAÇLARI

  • Geri bildirim: KİŞİLİK BOZUKLUĞU | NEDİR VE TEDAVİLERİ NELERDİR

  • Geri bildirim: Cinsel Terapi ve Cinsel İşlev Bozukluklar Nedir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir