Psikolojik İyi Oluş

psikolojik_iyi_olus

Psikolojik iyi oluş şu an iyi değilim, psikolojim bozuldu, depresyona girdim galiba… hepimiz zaman zaman bunlar gibi düşüncelere sahip düşünürleriz. Aslında yanlış da değil bu düşünceler. Bazen sınırlarımızı zorlayan, dayanamayacağımızı hissettiğimiz olaylar yaşıyor ve bunlarla başa çıkamayacağımızı hissediyor olabiliriz. Başa çıkılamayan bu yaşantılar bizi duygusal, fiziksel, mental açıdan etkiler. Negatif duygu, düşünce, davranışların doğurduğu yeni başa çıkılamayacak süreçlerle kısır döngülere girebiliriz. 

Psikoloji bilimi varlığın özünde sahip olunan bütünlük ilkesine genel kavram adı ile psikolojik iyi oluş der. Bireyin bütünlüğü Descartes zamanından bu yana ele alınan ve belki de en önemli yapı taşımız olan olgudur. Bütünlük ile kastedilen var olan ayrılmaz parçalarımızın uyum içinde çalışmasıdır. Bedenin ve zihnin farklı parçalar olmadığı, birbirlerini her açıdan etkilediğidir. Bütünlük ilkesinin içerisine duygu davranış, düşünce, beden bütünlüğü açısından fizyolojik sağlık gibi kendimizi ile ilintili olguları koyabiliriz. Bahsedilen tüm bu bileşenler ne kadar iyi ve işlevsel çalışırlarsa bireyin iyioluş hali de o denli yüksek olur. 

İyioluş özellikle bazı psikolojik sıkıntılarda da ana bileşendir. İyioluş hali yüksek olan birey olaylara, kendini kabullenici, empatik, felaketleştirmeden, tüm gerçekliği ile durumu değerlendirerek yaklaşır. Bu bireylerin farkındalığı yüksektir ve gelişime her daim açıktırlar. 

Nasıl mı sahip oluruz bu iyioluş haline? Aslında cevap kavramın ta kendisinde.. Öncesinde de belirttiğimiz gibi varlığımızın tüm parçalarını yine tüm gerçeklikleri ile kabul edip geliştirmek ve her açıdan sağlığımızı koruyucu faktörlere dikkat etmek ile iyioluş geliştirmek mümkün. Böylece sağlıksız davranışları önleyici faktörlerin de hayatımıza girmesi ve bedenimizi, ruhumuzu koruması çok daha olası hale gelir.

Telegram Grubumuz: https://t.me/etkinpsikoloji

İnstagram: https://www.instagram.com/etkin.psiko…

Pinteresthttps://tr.pinterest.com/etkinpsikolo…

Twitter : https://twitter.com/etkinpsikoloji

Elif ÖZTÜRK’ün Diğer Yazıları

  • Başarıya Götüren Aile
    Başarıya götüren aile sınav dönemi için hazırlanan çocuklar ve ailelerin hemen hemen hepsinin hissettiği bir his: Sınav kaygısı. Çocuklar çalıştıklarından ve yapamadıklarından, aileler ise çocuklarının çalışmadıklarından ve yapamadıklarından mustarip. Peki hangi taraf doğruyu söylüyor olabilir? Cevap aslında çok net. Şöyle ki, iki önerme de doğru değil. Genellikle çocuk tarafından ele alınan sınav kaygısı konusu, aslında
  • Psikolojik İyi Oluş
    Psikolojik iyi oluş şu an iyi değilim, psikolojim bozuldu, depresyona girdim galiba… hepimiz zaman zaman bunlar gibi düşüncelere sahip düşünürleriz. Aslında yanlış da değil bu düşünceler. Bazen sınırlarımızı zorlayan, dayanamayacağımızı hissettiğimiz olaylar yaşıyor ve bunlarla başa çıkamayacağımızı hissediyor olabiliriz. Başa çıkılamayan bu yaşantılar bizi duygusal, fiziksel, mental açıdan etkiler. Negatif duygu, düşünce, davranışların doğurduğu yeni
  • Stresle Baş Etme!
    stresle baş etme, Stres genel anlamıyla kişinin baş etme kapasitesini zorlayan, uyumunu bozan çeşitli uyaranlardır. Optimal stres düzeyi dediğimiz ise kişi için sağlıklı ve gerekli stres düzeyidir. Kişinin uyumunu bozmayan fakat gerekli fizyolojik ve psikolojik uyarımı sağlayan, baş etme kapasitesini aşmayan stres miktarıdır. İyi stres ve kötü stres ayrımı önemlidir. Organizma için gerekli bu stres
  • Bir Psikiyatristin Gizli Defteri
    Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, ruh bilimi ile ilgili okurların kaçırmaması gereken bir kitap daha!   Dr. Small, literatürde görüp görebileceğimiz belki de en ilginç vakaları bu kitapta bir araya getirmiş. Okurların merakını her sayfada dinamik tutan kitap, sıra dışı tanısı olan bireylerin, hatta tanısı literatürde yer almayan bireylerin hikayelerini konu ediyor. Kitabı bu kadar özel ve
  • Psikoloji Literatüründe İntihal Nedir?
    Psikoloji Literatüründe İntihal Nedir? Kelime anlamı itibariyle sözlükte “intihal”, kendine ait olmayan bir eseri, kendininmiş gibi göstermek veya kısaca aşırmak olarak geçer. Psikoloji literatründe de bu bilgi ayne doğru ve geçerlidir; bahsedilen eserler ise makale, tez, vb. gibi eserlerdir. Araştırmada bulunan psikologlar araştırma kaynaklarını mutlaka eser sonunda belirtmelidir. Belirtilen kaynaklarda sadece doğrudan alınan yazılar, sözler,

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir